Če ste tudi vi med tistimi, ki vam zgaga povzroča težave, verjetno poznate dolg seznam živil, ki se jih je dobro izogibati. Izbira sestavin za pripravo slastnega obroka se hitro zmanjša. Vendar nikar ne obupajte! Tudi jedilnik, ki ne povzroča zgage, je lahko zelo pester.
Recepti za zadovoljne želodčke so lahko vse prej kot dolgočasni.
Že od mladih nog nas učijo, da je treba skrbeti za uravnoteženo in polnovredno prehrano, v kateri je dovolj ogljikovih hidratov, beljakovin ter sadja in zelenjave z vsemi vitamini in minerali. Le tako bomo ostali zdravi.
Tega se je dobro držati, tudi ko morate zaradi želodčnih težav (npr. zgage) spremeniti svoje prehranske navade.
Zato smo v sodelovanju z nutricionistko pripravili slastne recepte, ki so vam BREZPLAČNO na voljo v knjigi Zdravo je dobro. Zbrali smo 30 receptov za predjedi, glavne jedi in sladice.
Knjiga ZDRAVO JE DOBRO … 30 IDEJ ZA ZADOVOLJNE ŽELODČKE
Knjiga je vodnik za zdravo prehranjevanje, ki je tudi korak k bolj zdravemu življenju. Vzemite si čas za pripravo okusnih in zdravih jedi. Vaš želodček vam bo hvaležen. Dober tek!
Še nekaj namigov za zadovoljne želodčke
Poskrbite za zdrave prehranjevalne navade. Za obrok si vzemite dovolj časa, hrano pa temeljito prežvečite. Izogibajte se cvrtju in odvečni maščobi, jedi raje pripravljajte na pari ali z dušenjem.
Najbolj učinkovita
za mir pred zgago.
